Frauensport Seniorinnen

 „Für immer jung“ … wer möchte das nicht, bis ins hohe Alter vital, gesund und fit bleiben.

Fitness ist keine Frage des Alters, sondern der körperlichen Aktivität und wir selbst haben es zu 93 % in der Hand. Die restlichen 7 % sind Veranlagung. Wir können in der Tat, selbst das meiste dafür tun:

1. Nicht rauchen

      2. Nicht übergewichtig sein

      3. Sich regelmäßig bewegen

      4. Sich ausgewogen ernähren

Wir möchte, dass unsere Mitglieder bis ins hohe Alter Sport treiben können und dadurch körperlich und geistig fit bleiben. Der Kurs verspricht:

- Altersgerechte Übungen mit und ohne Geräte

      - Allgemeine Übungen zur Fitness, zum Muskel- und Skelettsystem

      - Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen

      - Spiele wie Federball, Ballspiele, Staffelübungen

- Spaß und Freude an der Bewegung

Wir treffen uns zusätzlich zum geselligen Beisammensein bei Kaffee & Kuchen, Bowling und Kegeln.