Du möchtest beweglicher werden, dann komm zu uns. Dein Körper ziept und zwickt nach langem stehen oder sitzen? Wir machen dich wieder fit! Durch gezielte Übungen beugen wir vor und minimieren deine Schmerzen.

Dein Körper erlernt nach Anspannung zu entspannen.

Was steht montags auf dem Programm

Fitness- und Kraftübungen, Dehnung, Gleichgewichtsübungen, Mentales Training und Atemtechnik, Entspannungsübungen, Faszientraining, Wand-Pilates u.v.m.

Donnerstags erarbeiten wir Grundschritte der Aerobic mit Tüchern,

im 3-wöchigem Rhythmus wechselt das Programm und Stepp Aerobic eine beliebte Steigerungsform mit positiven Effekten für Körper und Geist.

Wir arbeiten mit den verschiedensten Sportgeräten ... dazu zählen Thera-Bänder, Rubber-Bänder, Hanteln, Bälle, Trommel-Sticks, Slide-Pads, Smovey's, Hula-Hoop-Reifen u.v.m.

Frei nach dem Motto, mit Musik geht alles besser, unterstützen wir die Übungen mit Musik. Zum Ende einer jeden Stunde findet immer Cool down Übungen statt.

Wenn du denkst, das wäre was für dich,

schau einfach mal vorbei. Wir freuen uns auf dich!

83 aktive Mitglieder (Stand 06.2025)

Wir sind im Alter von 16 - Ü70

Yogamatte, Trinken, Hallenturnschuhe