Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der du schnell gehst und deinen Bewegungsrhythmus mit speziellen Stöcken unterstützt. Es fordert mehr Muskeln als das einfache Wandern und verbraucht dementsprechend mehr Energie.

Nordic Walking stammt dem Namen entsprechend aus Skandinavien und wurde dort ursprünglich von Wintersportlern als Leistungsausgleich im Sommer betrieben. Es ist eine sehr gesunde und natürliche Sportart.

Du verbringst viel Zeit an der frischen Luft, fördert Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an und verbessert die Ausdauer. Es stärkt Muskeln und Knochen, während es dich bei der Anwendung der richtigen Technik nicht überlastet, wie bei anderen Sportarten. Das Ganzkörpertraining stärkt somit Oberkörper, Rumpf, Beine und dein Immunsystem.

Es hilft auch bei mentalen Problemen und wird deswegen auch von vielen Menschen als Freizeitaktivität empfohlen, sei es bei Altersbeschwerden, Rückenproblemen, Bluthochdruck oder Diabetes. Es hilft außerdem beim Stressabbau und mentalen Problemen wie Depression, indem es die Symptome lindert, die allgemeine Stimmung verbessert und dich entspannt.

10 aktive Mitglieder (Stand 06.2025)

Abteilungsleiter Monika Voelsch 0175/40 71 86 45

Mittwoch 17 - 20 Uhr Jahreszeit angepaßt

Treffpunkt Alexisbader Straße / Krausehütte

Bitte aktuelle Trainingszeiten und Treffpunkte erfragen

Was du für Nordic Walking brauchst?

Wenn du keine eigenen Nordic-Walking-Stöcke hast, können wir dir welche zur Verfügung stellen. Gut wäre atmungsaktive, bequeme Kleidung die dich in deiner Bewegung nicht einschränkt.

Wichtig! Keine weite Kleidung, sonst verfängst du dich in den Stöcken.

Die Technik erklärt dir Monika … auf geht's und viel Spaß.