Das Konzept verfolgen das präventive Ziel, durch Bewegung Ihre Körperhaltung und Gesundheit zu verbessern sowie langfristig über den Kurs hinaus, einen gesundheitsbewussteren Lebensstil zu führen.

Sie sitzen viel, bewegen sich im Alltag zu wenig und sind öfter gestresst? Mit dem Präventionkurs können Sie etwas für sich ihre Haltung und ihre Gesundheit tun. Im Kurs erlernen Sie effektive und vielseitige Übungen, die zum Gleichgewicht der verschiedenen Muskelgruppen beitragen. Schwächere Muskulatur wird gestärkt, verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Zum Erhalt der Beweglichkeit und Stärkung einer aufrechten Haltung liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung des ganzen Körpers. Mit der gezielten Wissensvermittlung bekommen Sie Hilfestellungen, wie sie ihren Alltag aktiver und gesundheitsförderlicher gestalten können. Dazu gehört auch die Vermittlung von ausgewählten Dehnübungen, die ihr Wohlbefinden steigern. In der Gruppe erleben Sie, dass die Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen Spaß macht und Sie über den Kurs hinaus für Bewegung in ihrem Alltag motiviert sind. 

Frauen und Männer ab 18 Jahre, Neueinsteiger, Wiedereinsteiger, Personen mit Bewegungsmangel, keine besonderen Vorkenntnisse nötig 

Frühjahr-Kurs 12. Januar 2026 - Plätze frei

10 Kurseinheiten je 60 min

Sonntag von 20 Uhr - 21 Uhr 

Treffpunkt Harzgerode, Neudorfer Weg 1 - Ernst-Bremmel-Sporthalle

Sommer-Kurs 13. April 2026 - Plätze frei

10 Kurseinheiten je 60 min

Sonntag von 20 Uhr - 21 Uhr 

Treffpunkt Harzgerode, Neudorfer Weg 1 - Ernst-Bremmel-Sporthalle

Anmeldung über Kursleiterin

Silke Schlanstedt-Strube

0171/50 46 935